Selbstverteidigung

Möchten sie sich sicher auf dem Nachhauseweg fühlen oder einfach ihr Selbstbewußsein stärken?

• Angst und Unsicherheit reduzieren und Handlungskompetenzen erweitern
• Selbstvertrauen stärken durch das Erleben der eigenen körperlichen und mentalen Kraft
• Sinnvolle effektive Selbstverteidigungstechniken